당뇨 때문에 음식을 어떻게 먹어야 할지 고민되시죠? 당뇨약을 드신다고 해서 혈당 수치만 떨어뜨리지 치료가 되지 않기 때문에 무엇보다 식이요법이 중요합니다. 오늘은 당뇨일 때 지켜야 할 식이요법과 먹으면 좋은 음식들에 대해서 알려드릴게요. 목차 당뇨 식이요법 6가지 식사 전 후 수칙 ①과식 또는 연속해서 먹는 것은 금물! ②식사를 할 때는 식이섬유가 많은 식품을 먹자. →식이섬유가 많은 식품은 혈당이 급격하게 올라가는 것을 막아주기 때문입니다. 꼭 식이섬유가 많은 식품이 아닐 경우에는 건강기능식품 중에서 식이섬유 제품을 추가적으로 같이 드시는 것들을 적극적으로 권장해 드립니다. ③식사 후에 과일이나 빵, 케익, 커피 같은 후식은 절대 금물! ④식후에 가벼운 운동 →식사를 하게 되면 혈당이 급격하게 오르기 ..