유산균 드시다가 변비 또는 설사가 생겨서 고민이 있으신가요? 저도 오랫동안 고생을 해본 사람으로서 오늘은 유산균을 먹고 변비 또는 설사가 생기는 이유와 간단한 해결책을 공유드리고자 합니다. 이글에는 유산균 때문에 변비나 설사가 생기는 이유와, 해결방법 그리고 복용 시 주의할 점을 포함하고 있습니다. 도움이 되길 바랍니다.   유산균 부작용 (변비 또는 설사가 유발되는 이유) ✔. 균주의 종류와 양이 다르기 때문 유산균의 부작용으로는 크게 변비와 설사 증상이 있습니다. 바로 먹기 시작한 유산균 균주의 종류와 양이 다르기 때문인데요. 사람마다 장내 미생물 환경이 다르기 때문에 이미 각자 가지고 있는 균주도 다릅니다. 그래서 유산균을 새롭게 복용했을 때 변비가 해결될 수 있고, 변비가 되려 유발될 수 있지요...