나이가 들수록 피부 탄력과 미백 더 나아가 면역력까지 걱정되시죠? 요즘 피부 미백성분으로 굉장히 유명한 글루타치온의 효능, 부작용 및 복용법, 풍부한 음식, Q&A에 대해 알아보며 꼭 먹어야 하는 이유에 대해 정리해 보도록 하겠습니다. 목차 1.글루타치온이란? 2.글루타치온의 효능 3.글루타치온의 부작용 및 올바른 복용법 4.글루타치온이 풍부한 음식 5.긍정적으로 생각하기 6.글루타치온 Q&A 글루타치온이란? 글루타치온은 체내에서 없어서는 안 될 중요한 영양소중 하나로 알려져 있습니다. 비타민 G라고도 불리며, 우리 몸의 세포와 조직 그리고 기관들을 활성화 산소와 질병으로부터 보호하기 위해 스스로 생성하는 단백질의 종류 중 하나입니다. 강력한 항산화 효과가 있기 때문에 암과 노화, 치매, 탈모 예방까지 ..

eSIM을 사용한다면 더 이상 비싼 통신사 로밍 요금제를 쓸 필요도, 현지에서 내 유심카드를 현지 유심으로 교체할 필요도 없습니다. ✔.이제는 내 스마트폰만 가지고도 현지에서 저렴한 통신사 데이터 요금제를 이용할 수 있습니다. 해외에서 사용할 eSIM 데이터 구매 방법 및 eSIM 데이터 설치, 개통 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ✔. uSIM과 eSIM이 함께 탑재 해 있는 스마트폰을 가지고 계시다면, 이제 간편하고 저렴하게 해외 eSIM 데이터를 사용할 수 있습니다. 기존엔 해외 출국 전 ①국내 통신사 로밍을 하는 것이 필수 였지만, 데이터량이나 이용기간이 많지 않음에도 불구하고 가격은 국내 통신사의 한 달 요금제 수준이라 부담이 많은 편이었지요. 그리고 로밍 서비스를 이용하지 않는다면 현지에..

eSIM 이란, 이미 스마트폰에 내장되어 있는 가입자 식별 모듈(SIM) 카드로, 우리가 이미 잘 알고 있는 플라스틱 uSIM과 동시에 사용이 가능한 디지털 SIM 카드를 말합니다. 오늘은 eSIM의 개념과 장점과 단점 그리고 지원가능 한 스마트폰 종류에 대해 알아보도록 하겠습니다. eSIM 이란? 스마트폰에 내장된 가입자 식별 모듈(SIM)로, 플라스틱 카드 삽입형 유심(uSIM)과 동시에 사용이 가능한 심카드입니다. 즉, 한 대의 스마트폰에 uSIM+eSIM 두 개의 카드가 동시에 탑재해 있어, 두 개의 번호를 사용할 수 있다는 것이죠. 국내에서는 지난 2022년 9월부터 eSIM 사용이 가능해져 통신사 별로 메인 uSIM 이외에 eSIM 으로도 통신사 별 요금제에 가입 후 새로운 번호, 즉 듀얼 번..

피부가 근본적으로 좋아지는 방법을 소개하고자 합니다. 인터넷에 떠도는 여러 가지 방법들이 있지만 적어도 사람 피부는 전부 제각각 다른 타입이니까요. 먼저, 1) 내 피부 유형을 파악하고 피부 유형 별 2) 올바른 식습관 3) 올바른 세안법 4) 화장품 종류와 바르는 순서 5) 마지막으로 꿀팁을 공유하고자 합니다. 적어도, 해당 글을 읽고 나면 아, 나는 이렇게 피부를 관리해야 하는 사람이구나 정도는 파악하실 수 있도록 정리해 보았습니다. 내 피부 유형 파악하기 내 피부를 쉽게 파악하기위해 총 5가지 유형으로 정리해 보았습니다. 읽어 보시고 자신의 피부 유형을 파악하시는데 도움이 되었으면 좋겠습니다. ✅정상 피부 ✔.유분과 수분의 균형이 잘 잡혀있어 매끈하고 광이 난다. ✔. 피부 결이 촘촘하고 부드럽다...

당뇨병은 주로 건강검진을 통해 발견되기 때문에, 건강검진을 받지 않으신 분들은 대부분 당뇨가 심각하게 진행된 후에 병원을 찾는 경우가 많으신데요. 오늘은 생활 속에서 미리 예방할 수 있도록 당뇨 초기 증상과 혈당 수치를 낮추는 방법, 그리고 당뇨 자가진단 테스트를 통해 당뇨에 대해 미리 공부해 보도록 하겠습니다. 당뇨 초기 증상 당뇨 초기증상은 아래와 같습니다. 최근에 아래와 같은 증상이 있으셨나요? 당뇨 자가진단 하는 방법은 글 하단에서 자세히 확인하실 수 있습니다. ✔갈증 증가 및 잦은 배뇨감 ✔식후 극심한 허기짐 ✔피로감 ✔시력 감소 ✔상처 치유 지연 ✔손이나 발이 따끔거리거나 저림 ✔급작스러운 체중 감소 당뇨란? 췌장 기능이 손상되어 인슐린이 정상적으로 분비되지 못해 생기는 대사 질환이기에 당뇨 ..

오늘은 위산 과다로 불편함을 겪고 계신 분들을 위해, 위산과다의 증상과 원인, 치료방법 그리고 좋은 음식과 피해야 할 음식까지 알아보고자 합니다. 위산과다 증상 위산과다는 아래와 같은 증상을 나타냅니다. 평상시 본인의 식습관을 잘 파악하여 근본적인 원인이 무엇인지 생각해 보고 적절한 치료를 받기 위해 전문가와 상의하시는 것이 필요합니다. ● 속 쓰림 ● 소화불량 ● 더부룩함 ● 메스꺼움 ● 구토 ● 딸꾹질 ● 가슴 또 목구멍의 타는 듯한 느낌 ● 음식물의 역류 ● 잦은 트림 ● 복통 ● 설사 또는 변비 위산 과다 원인 위산 과다의 원인으로는 크게 5가지로 분류할 수 있습니다. ①식습관 → 매운 음식, 감귤류, 토마토 재료로 만들어진 음식, 초콜릿, 커피 그리고 술을 자주 접하는 경우 ②생활습관 → 과체중..